Dyniowy gulasz z orzechami włoskimi Składniki: 50g orzechów włoskich mięso mielone wieprzowe dynia hokkaido ryż basmati 1 średnia cebula sos sojowy jasny Przygotowanie: Dynie przecinamy na pół, oczyszczamy z pestek i pieczemy w piekarniku w 190′ przez 35minut Na … Continued
Pistacjowe guacamole… .. czyli zielona bomba zdrowia Awokado charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu podobnie jak i pistacje, które należą do pokarmów wysokokalorycznych więc chyba jednak więcej w nich „bomby” niż „zdrowia”? Nic bardziej mylnego Przeprowadzono wiele badań, które dowodzą, że właśnie … Continued
Chłodnik arbuzowo pomidorowy z miętą, fetą i prażonymi migdałami Składniki: 3 dojrzałe pomidory arbuz 2 ząbki czosnku 1/2 małej, czerwonej cebuli ser feta płatki migdałów świeża mięta i bazylia cytryna Przygotowanie: Na patelni lekko zeskrzlić czosnek z pokrojoną … Continued
Kalafiorowe pizzerinki Jednym z najbardziej znanych stereotypów o jedzeniu w trakcie odchudzania jest stwierdzenie, że posiłki są nudne i niesmaczne. Dzisiaj pokaże Wam, że podczas odchudzania można sobie pozwolić na ciekawą przekąskę. Mi osobiście w momencie, gdy chce zgubić … Continued
Portugalia vs Polska czyli drinki na Euro Euro 2016 zaskakuje nas na każdym kroku więc i Wy nie bądźcie dłużni i zaskoczcie swoich znajomych ciekawymi drinkami podczas wspólnego kibicowania Będzie bardzo prosto,ale smacznie bo kto by zaprzątał sobie głowę … Continued
Okres wiosenno-letni jest prawie że równoznaczny z grillowaniem. Za oknem robi się coraz cieplej, dni stają się dłuższe, a słońce świeci mocniej niż zazwyczaj. To właśnie taka pogoda sprzyja grillowaniu, które Polacy wręcz uwielbiają. Jak się okazuje, wg danych Coca … Continued
Makaronowe placuszki z krewetkami i awokado Składniki: placuszki: 100g ugotowanego makaronu 1 jajko 3 czubate łyżki mąki pszennej 1 mała cebula 1 ząbek czosnku sól, pieprz sos czosnkowy: 2 łyżki jogurtu naturalnego 1,5 łyżki majonezu ( opcjonalnie) czosnek pozostałe składniki: krewetki … Continued
Warzywne spaghetti z kurczakiem Uwielbiam włoską kuchnię, ale niestety nie należy ona do najlżejszych i najzdrowszych. Dlatego też dzisiaj na blogu chciałam zachęcić Was do spróbowania tego dania w trochę innej odsłonie- takiej, której dużą porcję będziemy mogli pochłonąć … Continued
Bananowa przekąska Składniki: banany jogurt naturalny płatki owsiane suszona żurawina orzechy włoskie patyczki do lodów Przygotowanie Banana pokroić na 3 kawałki Każdą część nadziać na patyczek do lodów Całość zanurzyć w jogurcie naturalnym, a następnie obtoczyć … Continued
Zapiekanka z nachosów Składniki: 500 dag mięsa mielonego 2 paczki nachosów sos meksykański czerwona fasola kukurydza ser żółty czerwona cebula Przygotowanie: W zależności od ilości osób, którym chcemy podać zapiekanke wybieramy naczycnie: kokilki lub też większą brytfankę. … Continued